Zwangerschaps Cursussen en Coaching in Haarlem e.o.

Eendaagse cursus | Sámen bevalt beter

In 3,5 uur geef ik jou en je geboortepartner de belangrijkste handvaten om met een flexibele mindset, vol vertrouwen en sámen je bevalling tegemoet te gaan.

Privé Zwangerschapscursus

Een complete en afgestemde privé zwangerschapscursus in een prettige één-op-één setting aan huis: Om als een team liefdevol jullie kindje te verwelkomen.

Coachingsgesprek

Laagdrempelige 1-op-1 ondersteuning van 1 uur met wetenschappelijk gebaseerde informatie en kundige adviezen aangepast aan jullie persoonlijke situatie en behoefte.

Geen zin in een meerdaagse cursus? Of wil je snel je kennis opfrissen?

Een complete cursus in kleine groepen vol praktische tools om helemaal in jullie kracht te staan en een positieve geboorte-ervaring te creëren!

Je krijgt:

• 3,5 uur aan persoonlijke, praktische en  evidence-based kennis.

• Inzicht in het fysiologische proces van bevallen zodat je begrijpt wat er gebeurt in je lichaam.

• Inzicht in realistische scenario’s en mogelijke interventies zodat je weet wat je kunt verwachten en de regie houdt.

• Lichaamsgerichte & mindfulness oefeningen voor het ervaren van diepere ontspanning en minder pijn.

• Ademhalingstechnieken als anker voor iedere fase van je bevalling.

• Bevalhoudingen die je helpen om te ontspannen en de weeën op te vangen.

• Tips & tricks voor je bevalpartner zodat jullie de bevalling sámen kunnen beleven.

• Gratis geboorteplan format ter inspiratie.

Prijs & praktisch:

Kosten: € 175,- per stel
Duur: 3,5 uur
Locatie:  In mijn gezellige praktijk aan huis of een andere praktijkruimte in Haarlem
Wanneer: Op vrijdagen of zaterdagen van 9:00 – 12:30

In de maanden juli tot half augustus hanteer ik een zomerstop.

• Vrijblijvende online kennismaking.

• Persoonlijke geboortecursus: twee uitgebreide sessies van 2 uur bij jou/jullie thuis ter voorbereiding op de bevalling.

• Een zwangerschapsmassage in mijn praktijk t.w.v. € 97,-

• Praktische en mentale voorbereiding op de bevalling en de kraamtijd: theorie en afgestemde lichaamsgerichte, adem & mindfulness oefeningen wisselen elkaar af. Er is veel ruimte om verschillende bevalhoudingen en massagetechnieken te oefenen en daarnaast de Elle TENS alvast eens uit te proberen.

• Je geboortepartner leert verschillende diverse tools om je tijdens de bevalling te ondersteunen: jullie hebben samen een stevige basis van waardevolle informatie en praktische tools om vol vertrouwen én als een team liefdevol jullie kindje te verwelkomen.

• Hulp met het opstellen van een geboorteplan die bij jou past.

• Hulp bij het opstellen van een kraamplan voor meer rust, duidelijkheid en ruimte om echt te kunnen landen in jullie nieuwe rol als ouders.

• Onbeperkt contact via telefoon en WhatsApp vanaf de start tot zes weken na de geboorte.

• 20 % korting op de huur van een Le Bassine bevalbad.

Prijs & praktisch:

• Kosten: € 550,-
• Locatie:  Bij jullie thuis of in mijn gezellig praktijk aan huis in Haarlem
• Wanneer: In te plannen wanneer het jullie uitkomt. Ook op zaterdag of zondag.

Vind je de aanstaande bevalling spannend? Heb je een eerdere traumatische ervaring meegemaakt? Of heb je een gerichte vraag over bevallen in een klinische setting?

Iedere zwangerschap, iedere bevalling en ieder gezin is uniek. Daarom geloof ik niet in één vaste manier van “hoe het hoort”. Maar kijken we samen naar wat bij jou – en bij jullie als gezin – past, zodat jij je gehoord, gesteund en zekerder voelt.

Misschien heb je behoefte aan:

• Laagdrempelige, persoonlijke 1-op-1 ondersteuning waarin er écht tijd en ruimte is voor jouw situatie.

• Advies en begeleiding die aansluiten bij recente onderzoeken en wetenschappelijke inzichten, zodat je keuzes kunt maken op basis van betrouwbare informatie.

• Begeleiding door iemand met persoonlijke ervaring rondom verlies- en vroeggeboorte, die weet hoe waardevol zachte ondersteuning en erkenning zijn in dit proces.

Ik luister, zonder oordeel, met aandacht en rust. Zodat jij je gesteund voelt in het maken van keuzes die bij jóu passen, en met vertrouwen je eigen pad in de zwangerschap en bevalling kunt bewandelen.

Prijs & praktisch:

• Kosten: € 75,-
• Duur: 60 minuten
• Locatie:  Online of in mijn praktijk aan huis in Haarlem
• Wanneer: in te plannen wanneer het jullie uitkomt.