Zwangerschapsmassage in Haarlem e.o.
Een zwangerschapsmassage is een mooie manier om je zwangerschap en kraamtijd bewuster te beleven.
Het brengt lichaam en geest weer in balans en is een ideale manier om spanning los te laten en helemaal tot rust te komen.
Daarnaast werkt het vochtafdrijvend en verdiept het de verbinding met je baby!
Ook leuk om cadeau te doen!
Jij staat centraal
Je kunt kiezen voor een massage of behandeling bij jou thuis of in mijn knusse praktijk in Haarlem.
Als ik bij je thuis kom voor een behandeling van 90 minuten zet ik mijn massagebank met buik en borsten uitsparing klaar en masseer ik rond de 75 minuten.
Kom je liever naar mijn praktijk voor een behandeling van 75 minuten dan staat alles al klaar en kan je direct genieten van de massage. De massage duurt dan rond de 60 minuten.
Mijn massages zijn een mix van klassieke massage, energetisch massage, rebozo technieken, lymfedrainage, bindweefsel massage en healing TAO technieken. Afgestemd op wat jij nodig hebt! Daarnaast is er ruimte voor alles wat zich aandient.
massage
Bevallingsmassage
De ontspanningsmassage gecombineerd met acupressuurpunten stimuleert op natuurlijke wijze de bevalling. Door te drukken op bepaalde acupressuurpunten ontspan en stimuleer je doelgericht specifieke delen van je lichaam. Acupressuur zorgt voor het vrijkomen van endorfines, serotonine en oxytocine en blokkeert pijnreceptoren naar je hersenen, het versterkt de bloeddoorstroming.
Daarnaast geef ik je praktische adviezen om deze technieken thuis voort te zetten. Je ontvangt ook tips voor houdingen en oefeningen die meer ruimte creëren in het bovenste deel van het bekken, wat de indaling en optimale positie van het hoofdje van je baby ondersteunt.
Deze massage is vanaf 37 weken te boeken en zal alleen effect hebben als de zwangerschap voldragen is en moeder en kind klaar zijn voor de bevalling.
massage
Bevallings-
massage
De ontspanningsmassage gecombineerd met acupressuurpunten stimuleert op natuurlijke wijze de bevalling. Door te drukken op bepaalde acupressuurpunten ontspan en stimuleer je doelgericht specifieke delen van je lichaam. Acupressuur zorgt voor het vrijkomen van endorfines, serotonine en oxytocine en blokkeert pijnreceptoren naar je hersenen, het versterkt de bloeddoorstroming.
Daarnaast geef ik je praktische adviezen om deze technieken thuis voort te zetten. Je ontvangt ook tips voor houdingen en oefeningen die meer ruimte creëren in het bovenste deel van het bekken, wat de indaling en optimale positie van het hoofdje van je baby ondersteunt.
Deze massage is vanaf 37 weken te boeken en zal alleen effect hebben als de zwangerschap voldragen is en moeder en kind klaar zijn voor de bevalling.
massage
Zwangerschapsmassage
Een zwangerschapsmassage is een zachte en geborgen massage en is geschikt voor iedere fase van de zwangerschap. Mijn behandelbank is voorzien van een buik-uitsparing op maat zodat je nog eens heerlijk op je buik kan liggen en kan genieten van een rugmassage. Zo kan je optimaal genieten van de ontspanning en verbinding met je eigen lichaam én baby.
Een ideale manier om ontspannen de geboorte van je kindje tegemoet te gaan.
massage
Zwangerschaps-
massage
Een zwangerschapsmassage is een zachte en geborgen massage en is geschikt voor iedere fase van de zwangerschap. Mijn behandelbank is voorzien van een buik-uitsparing op maat zodat je nog eens heerlijk op je buik kan liggen en kan genieten van een rugmassage. Zo kan je optimaal genieten van de ontspanning en verbinding met je eigen lichaam én baby.
Een ideale manier om ontspannen de geboorte van je kindje tegemoet te gaan.
massage
Kraammassage
Een kraammassage zorgt ervoor dat je kan bijkomen van je bevalling en je weer meer terug in je eigen lichaam voelt. Het is een zachte ontspanningsmassage om bewust de transitie naar het moederschap te beleven en even alle aandacht en zorg te ontvangen die jij als kersverse moeder ook zó nodig hebt.
Deze massage is uit te breiden met een geborgen sluitingsritueel en ook zeer geschikt na een miskraam, verliesgeboorte of geboortetrauma.
massage
Kraammassage
Een kraammassage zorgt ervoor dat je kan bijkomen van je bevalling en je weer meer terug in je eigen lichaam voelt. Het is een zachte ontspanningsmassage om bewust de transitie naar het moederschap te beleven en even alle aandacht en zorg te ontvangen die jij als kersverse moeder ook zó nodig hebt.
Deze massage is uit te breiden met een geborgen sluitingsritueel en ook zeer geschikt na een miskraam, verliesgeboorte of geboortetrauma.
behandeling
Zij- & Stuitligging behandeling
Baby’s zijn verrassend wijs: ze zoeken vanzelf de plek waar ruimte is. Een zijligging (transverse) of stuitligging (breech) komt regelmatig voor en kan verschillende redenen hebben. Tussen week 30 en 36 zijn er verschillende zachte technieken mogelijk die kunnen ondersteunen bij het vinden van meer ruimte en bewegingsmogelijkheden voor je baby.
Mijn behandelingen bij zij- en stuitligging duren 90 minuten en combineren onder andere:
- Psoas-release oefeningen
- Houdingen uit Spinning Babies
- Moxa-therapie
- Zachte vibraties met een doula-doek
- Tao-touch massagetechnieken
Na afloop krijg je een duidelijk en praktisch stappenplan mee, zodat je thuis zelf verder kunt oefenen en ondersteunen.
behandeling
Zij- & Stuitligging behandeling
Baby’s zijn verrassend wijs: ze zoeken vanzelf de plek waar ruimte is. Een zijligging (transverse) of stuitligging (breech) komt regelmatig voor en kan verschillende redenen hebben. Tussen week 30 en 36 zijn er verschillende zachte technieken mogelijk die kunnen ondersteunen bij het vinden van meer ruimte en bewegingsmogelijkheden voor je baby.
Mijn behandelingen bij zij- en stuitligging duren 90 minuten en combineren onder andere:
- Psoas-release oefeningen
- Houdingen uit Spinning Babies
- Moxa-therapie
- Zachte vibraties met een doula-doek
- Tao-touch massagetechnieken
Na afloop krijg je een duidelijk en praktisch stappenplan mee, zodat je thuis zelf verder kunt oefenen en ondersteunen.
Massage bij angst, geboortetrauma of verliesgeboorte
Ik werk met aandacht, rust en zachtheid. Samen creëren we een plek waar er ruimte is voor jouw verhaal, waar emoties mogen bestaan en waar je lichaam de kans krijgt om te ontspannen en te herstellen.
Voor deze behandelingen neem ik ruim de tijd en nemen 90 minuten in beslag in mijn praktijk of 120 minuten bij jou thuis.
TESTIMONIAL
“Iris haar aanraking is met aandacht en voelt liefdevol en vertrouwd. Tijdens de massage voel ik mijn baby heel goed en erna ben ik fysiek en emotioneel helemaal ontspannen.”
Ontdek de voordelen van massage
Als professioneel holistisch masseur en doula zie ik tijdens mijn begeleidingen hoeveel vrouwen profiteren van diepe ontspanning door massage, zowel in de zwangerschap als tijdens en na de geboorte van hun kindje.
Zwangerschapsmassage:
Een moment van rust en herstel
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam voortdurend. Een massage helpt je om hierin zachter mee te bewegen en klachten te verlichten.
De voordelen zijn onder andere:
- Verlichting van rug- en bekkenpijn, zodat je lichaam het extra gewicht beter kan dragen
- Vermindering van vochtophoping door stimulatie van de bloedsomloop en lymfeafvoer
- Diepere en betere nachtrust door ontspanning
- Verbeterde doorbloeding, wat zowel jou als je baby ten goede komt
- Verlaging van stress en angst door het verminderen van het stresshormoon cortisol
- Minder hoofdpijn en spanning in nek en schouders
- Een diepere verbinding met je lichaam én met je baby
Massage in de kraamtijd:
ondersteunen, herstellen, opladen
De periode na de geboorte vraagt veel van je: fysiek, emotioneel en mentaal. Massage is in deze fase geen luxe, maar een waardevolle ondersteuning in jouw herstel.
Naast de eerder genoemde voordelen helpt massage ook om:
- Het natuurlijke herstelproces van je lichaam te stimuleren door de aanmaak van oxytocine
- Je hormoonbalans te ondersteunen
- Nek-, schouder- en rugklachten te verlichten die ontstaan door voeden en dragen van je baby
Gun jezelf de ruimte om te ontspannen, te herstellen en weer op te laden!