Je leert en ontdekt:

• Omgaan met angst, spanning en pijn, zodat je in het moment meer ontspanning en vertrouwen ervaart
• Rustig, gefocust en positief te blijven tijdens weeën met mindfulness, ademhaling en hypnobirthing-technieken
• Volledig aanwezig te zijn in het moment, zonder vooruit te lopen op wat er nog kan komen
• Fijne lichaamsgerichte oefeningen en bevalhoudingen die helpen je bekkengebied te ondersteunen en verzachten
• Je innerlijke stem en dynamiek te herkennen met systemische oefeningen. Om een vriendelijke houding te ontwikkelen richting jezelf
• Contact te maken met je baby via meditatie en haptonomie. Zo versterk je jullie band al voor de bevalling
• Een rustmoment te creëren om bewust stil te staan bij je zwangerschap
• Deze training is zonder partner maar goed te combineren met een Eendaagse | Sámen bevalt beter of een Privé cursus

Jouw bevalling mag veilig, liefdevol en krachtig zijn!